十堰广电讯（全媒体记者张欣通讯员郑桢桢）肠道是人体重要的消化器官。每年的5月29日是世界肠道健康日，今天我们一起来了解肠道疾病的危害，以及如何预防和及时发现这些疾病。科学饮食和适度运动是预防肠道疾病的关键。

在市人民医院消化内科，医生分享了一位患者的案例。该患者最初仅有偶尔的腹胀和便秘，未引起重视。然而，随着时间的推移，患者出现了便血和体重下降，最终经过检查被确诊为结肠癌晚期，遗憾地错过了最佳治疗时机。十堰市人民医院消化内科副主任医师尚瑞指出，肠道疾病可能导致消化系统功能紊乱、营养吸收障碍，还可能引发免疫系统异常、慢性炎症，甚至增加患癌的风险。因此，关注肠道健康、早发现和早治疗至关重要。

肠道疾病的诱因多种多样，但大多数与不科学的生活方式密切相关。尚瑞表示，主要诱因包括高糖饮食、熬夜、缺乏运动和长期精神压力等，这些因素都可能导致肠道菌群失衡，从而引发肠道屏障受损和肠道蠕动异常等问题。因此，预防肠道疾病及其进展的关键在于养成健康的生活方式和定期体检。

尚瑞建议，首先要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，尽量少吃腌制及熏制的食品；其次，保持规律的作息，适当进行运动，以促进肠道蠕动。此外，定期体检也十分重要，特别是40岁以上的人群或有家族性肠道疾病的患者。

肠镜检查是确定是否患有肠道疾病的有效方法。不少患者因对肠镜检查的恐惧而错过了最佳治疗时机。某患者因长期便秘和偶尔便血而就诊，经过肠镜检查，发现结肠内有一处小息肉。医生及时进行了切除，病理检查结果为良性，避免了息肉的恶化。尚瑞强调，肠镜检查是目前有效的肠道疾病筛查工具，呼吁大家克服“肠镜恐惧症”，定期进行相关检查。目前医院还提供无痛肠镜技术，能够有效减轻患者的不适感。

尽管有益菌可以有效改善肠道健康，例如治疗腹泻和便秘，并有效防治因抗生素使用等多种原因引起的肠道菌群紊乱，但医生也提醒患者不要盲目依赖市场上宣传的保健品，尤其是声称可以“清宿便”及“调节菌群”的产品。消费者在购买时应仔细了解功效，必要时应咨询专业医生，并遵循正确的使用方法。尚瑞表示，像肠清茶等保健品通常会夸大效果，因此消费者应谨慎选择。

为维护肠道健康，建议以科学饮食、合理运动和定期体检为主，必要时在医生指导下合理补充益生菌。确保维护肠道健康的关键在于科学的生活方式，而不应盲目依赖保健品。J9九游会倡导健康生活，助你拥有更好的肠道健康。