齐鲁晚报·齐鲁壹点张颖邹杰报道，自入伏以来，日照的气温逐渐上升，但许多人却感到肩背沉重、手脚冰凉，尽管日常活动并不繁重，依然感到疲惫。换季时感冒的频率也显著增加。有中医专家提醒，这可能是身体阳气不足的信号，而现在正是通过“督灸”来“通阳补能”的良好时机。

阳气不足会造成小毛病的积累。中医理论中提到“背为阳，腹为阴”，我们的督脉恰好位于后背中央，它被称为全身阳气的“总开关”。督脉从颈椎延伸至尾椎，像一条能量通道，管理着全身的精气神。然而，如今很多人因长时间坐在电脑前，导致肩背部位紧绷；在炎热的天气里贪图凉爽，空调的寒气又通过毛孔不断侵袭；再加上熬夜至深夜，这些不健康的生活习惯促使督脉出现“堵车”现象，导致阳气不足、气血无法流畅，出现肩背紧张、四肢冰冷、免疫力低下等问题。

在这种情况下，督灸便成为了疏通督脉的有效方法。专家在现场演示时提到，进行督灸时，医生会在后背督脉沿线撒上厚厚的生姜末。生姜具有辛温特性，可以驱散体内的寒邪，犹如“引子”一般，帮助药效渗透至经络。随后，医生会覆盖专用的艾绒点燃，艾绒的纯阳热力能够深入肌肉，“如同在温暖的炕上，温意从后背扩散至全身，令身体倍感舒适”。生姜的温热结合艾草的温阳特性，为督脉注入阳气，彻底疏通堵塞，促进全身的经络流通。

与普通艾灸相比，督灸的独特之处在于其“聚合力”。专家解释道，督灸并非仅仅针对某个穴位，而是将生姜的驱寒力、艾草的温阳力与督脉的经络特性结合，仿佛给身体来了一次“深层大扫除”：驱赶身体里的寒气，补充不足的阳气。因此，不论是长时间坐在办公室导致肩背僵硬的人，还是在冬季手脚冰冷的人，或是季节更替易感冒的“免疫力低下者”，都适合尝试督灸。不少患者表示，经过几次督灸后，肩背感到松快，早上起床充满活力，感冒的频率也明显在减少。

为什么在伏天进行督灸更为合适？专家指出，这正是“冬病夏治”的理念：三伏天是阳气最为旺盛的时节，天地间的温暖之气充足，人体毛孔也处于开放状态。这时进行督灸，生姜和艾绒的温阳效用能够更容易地渗透至经络，补充督脉的阳气效果更加显著，宛如利用“炎热”为身体“蓄暖”，从而增强秋冬季节的抵抗力。

不过，专家也提醒，尽管督灸有诸多益处，但并非人人适合——对于皮肤易过敏或背部有伤口的人，需提前咨询医生；刚吃完饭或身体极度疲惫时，也不宜立刻进行督灸。督灸完成后，不要立即进入空调房，也应避免当天食用冰冷饮食，以便身体的温暖效应逐渐散布，确保更持久的效果。

在这样的时节，不妨体验J9九游会提供的督灸服务，为身体注入阳气，保持健康活力，从而在换季时节增强免疫力，抵御感冒和不适。无论是上班族，还是对健康有追求的朋友们，这都是一个不错的选择。